Тест на соціальну тривожність (Social Anxiety Disorder Test, SPIN)

Social Phobia Inventory (SPIN) – валідований опитувальник із 17 тверджень для самостійної оцінки рівня соціальної тривожності. 

Він вимірює страх соціальних ситуацій, уникання таких ситуацій і фізіологічні симптоми тривоги. Оцініть, наскільки кожне з наведених переживань турбувало вас протягом останнього тижня, за шкалою від 0 до 4 (0 – зовсім не турбувало, 4 – надзвичайно турбувало).

Питання тесту: (Оцініть кожне твердження від 0 «зовсім ні» до 4 «дуже сильно»):

1) Я боюсь людей, наділених владою або авторитетом 

(начальників, викладачів тощо).

2)Мене непокоїть, що я можу почервоніти (засоромитися) перед людьми.

3)Вечірки та великі компанії мене лякають.

4)Я уникаю розмов із незнайомими людьми.

5)Критика на мою адресу мене дуже сильно лякає.

6)Я уникаю робити що-небудь або виступати перед людьми, щоб не зганьбитися.

7)Потовиділення перед людьми (коли я хвилююсь) спричиняє мені сильний дискомфорт.

8)Я уникаю ходити на вечірки або зібрання, де багато людей.

9)Я уникаю діяльності, де опинюся в центрі уваги.

10)Мене лякає розмова з незнайомцями.

11)Я уникаю виступати перед аудиторією (з промовою, доповіддю тощо).

12)Я готовий зробити що завгодно, аби лиш уникнути критики на свою адресу.

13)У присутності людей мене турбує прискорене серцебиття (від хвилювання).

14)Я боюся робити щось під поглядом інших людей (коли хтось спостерігає).

15)Збентеження або виглядати дурним – одні з моїх найбільших страхів.

16)Я уникаю розмов з людьми, які мають наді мною владу (начальством, викладачами).

17)Тремтіння або дрижання перед іншими (в голосі, руках) викликає у мене сильне засмучення.

Підсумуйте бали ( Максимум 68). Нижче шкала інтерпретації.

Орієнтовно, 0–19 балів – соціальна тривожність у межах норми (мінімальна або відсутня).

20–30 балів – легкий рівень соціальної тривоги

31–40 балів – помірний рівень (соціальне занепокоєння, яке помітно впливає на життя)

41–50 балів – виражений (серйозна соціальна тривожність)

Показник понад 50 балів свідчить про дуже високий рівень соціальної тривожності.

У таких випадках можливий соціальний тривожний розлад; варто звернутися до терапевта. Опитувальник SPIN є надійним інструментом, що показує високий рівень збігу з клінічними оцінками соціальної фобії